我的 Claude 用量限额何时重置？

最后更新：2026年9月26日

本页其余部分解释每种限额、“重置”是什么意思、达到限额时会怎样，以及在哪里看到重置时间。关于 Anthropic 规则的一切都来自 Anthropic 自己的帮助页面和文档，列在文末。

5 小时会话限额

Anthropic 的说法很简短：“Your session-based usage limit will reset every five hours.”（你的会话用量限额每五小时重置一次。）Settings → Usage 会显示你在当前会话中已用多少，以及还剩多少时间。

Anthropic 没有说明从什么时候开始计时。其帮助页面对此没有规则。Settings → Usage 中的剩余时间是你唯一可以依赖的数字。

会话限额是共享的。网页版、桌面版和手机上的 Claude，终端中的 Claude Code 以及 IDE 中的 Claude Code，都计入同一套限额。2026年5月，Anthropic 将 Pro、Max、Team 和按席位计费的 Enterprise 套餐中 Claude Code 的 5 小时限额翻倍，并取消了 Pro 和 Max 上 Claude Code 的高峰时段削减。

每周限额

Pro 和 Max 还有一个适用于所有模型的每周限额。用 Anthropic 的话说，它在“at a fixed time each week that is assigned to your account”（每周为你账户指定的固定时间）重置。无论你何时开始使用 Claude，或套餐何时开始，日期和时间都保持不变，每个周期都会带来完整的每周额度。

你的用量同时计入两种限额。所以繁忙的一天可能用完每周限额，而 5 小时窗口还有余量——反之亦然。

单个模型的限额

有些限额只针对一个模型。Settings → Usage 显示所有模型的每周限额何时重置，如果你的套餐包含 Fable，也会显示它的。Claude Code 的文档还列出了 Opus 限额和 Sonnet 限额，各有自己的重置时间。

达到限额时，这个区别很重要。会话限额和每周限额由所有模型共享，所以换模型没用。模型限额只针对该模型系列，所以在 Claude Code 中，用 /model 换到另一系列的模型就能继续工作。

Anthropic 还保留以其他方式限制用量的权利，比如每周和每月上限，或对模型和功能的上限，由其自行决定。

你能用多少

Anthropic 不公布消息数量。它取决于你的消息和文件长度、对话长度、模型、思考力度和你使用的工具。Anthropic 明确说明的是：Max 5x 提供 Pro 套餐每次会话额度的 5 倍，Max 20x 提供 20 倍。

“重置”是什么意思

到了重置时间，该窗口的已用比例回到零，完整额度重新可用。没有任何结转。

Anthropic 有时还会给符合条件的套餐一次限额重置。它会在你选择的时候，把会话限额或每周限额一次性恢复到满额。你在网页版或 Claude Desktop 的 Settings → Usage 中通过“Reset for free”使用它——移动 App 和 Claude Code 中没有。它无法撤销，可能会过期，而你的每周限额仍在平常的日期和时间重置。

达到限额时会怎样

在 claude.ai 上，你会先看到“Approaching 5-hour limit”。达到限额时，一条阻止继续的消息会写明你何时可以继续。Claude Code 也会提前警告，例如“You've used 85% of your session limit”，然后在它显示的重置时间之前阻止请求。从 2.1.234 版起，它可以在打开的会话中等待，并在重置后自行继续任务；此功能默认开启。

这时你可以：

• 等待消息中的重置时间。
• 用量积分（usage credits）——Anthropic 对 Claude Code 以前所称“额外用量”的新名称。在 Pro、Max 5x 和 Max 20x 上，你在 Settings → Usage 中开启它，预先付款并设定每月上限。超出限额后按标准 API 价格付费。5 小时重置保持原有节奏。
• 更大的套餐：从 Pro 升到 Max 5x，或从 Max 5x 升到 Max 20x。

在哪里查看重置时间

• claude.ai: Settings → Usage。“Current session”显示已用比例和剩余时间；“Weekly limits”显示每项每周限额何时重置。
• Claude Code: /usage 显示你的套餐限额及其重置时间（/cost 和 /stats 打开同一界面）。Anthropic 的一个帮助页面仍指向 /status，但当前文档把 /status 描述为版本、模型、账户和连接信息。如需实时查看，自定义状态栏可以读取 5 小时窗口和 7 天窗口及其重置时间。
• AI Cockpit: 你在 App 中用 Claude 登录后，Claude 卡片会读取同样的窗口。在 Mac、iPhone、iPad 和 Apple Watch 上，每个窗口都显示已用比例和重置时间——在 Mac 上是一行类似“重置时间 2 小时后 · 15:40”的文字。在 Mac 上，菜单栏图标可以显示距你所选窗口重置的剩余时间。如果按当前速度 5 小时窗口会在重置前用满，App 可以提醒你：“按此速度，将于……用完——要到……才会重置”。在 iPhone 上，你可以开启新 5 小时窗口开始时的通知；在你开启前它是关闭的。

AI Cockpit 如何读取这些窗口、预测如何运作、哪些内容无法显示，见监控 Claude 用量限额。它不显示你的用量积分余额；常见问题解释了原因。

简短解答

5 小时窗口是从我的第一条消息开始计时吗？

Anthropic 的帮助页面没有说明从什么时候开始计时。只说会话限额每五小时重置一次，而 Settings → Usage 会显示剩余时间。以那个数字为准，而不是凭经验法则。

每周限额是在我订阅的那天重置吗？

不是。每周限额在 Anthropic 为你账户指定的固定日期和时间重置。无论你何时开始使用 Claude，或订阅何时开始，它都保持不变。

达到限额时换模型有用吗？

对会话限额和每周限额没用：两者由所有模型共享。只对模型限额有用，比如 Claude Code 中的 Opus 或 Sonnet 限额。这时换用另一系列的模型可以继续工作。

claude.ai 和 Claude Code 的限额是分开的吗？

不是。在 Pro 和 Max 上，网页版、桌面版和移动版的 Claude、终端中的 Claude Code 以及 IDE 中的 Claude Code，都使用同一套限额。

来源

Anthropic 会不时调整这些规则；以下页面核对于 2026年9月26日。

• What is the Pro plan? 和 What is the Max plan?
• Usage limit best practices
• What is a limit reset?
• Manage usage credits for paid Claude plans
• Use Claude Code with your Pro or Max plan
• Troubleshoot Claude error messages
• Claude Code 文档：错误参考、命令、状态栏
• Higher usage limits（Anthropic，2026年5月6日）

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